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Cómo cuidar a personas con Alzheimer
Cuidar de una persona con Alzheimer puede ser una tarea muy difícil y costosa, y mucho más para alguien que no tiene nociones sobre el cuidado de personas con este tipo de enfermedad neurodegenerativa. En este artículo te dejamos algunos consejos o pautas para mejorar esa convivencia con personas que sufren de Alzheimer, y para que esta enfermedad sea un poco más llevadera tanto para la persona que lo padece, como para aquellos que la cuidan. Para comunicarte con esta persona, mejor emplea palabras sencillas, frases cortas, un tono de voz agradable, sin recurrir a gritos. Jamás hay que hablar a una persona con Alzheimer como si fuera un niño pequeño, o como si no estuviera presente. Debemos de reducir al máximo las distracciones durante la comunicación: televisión, radio, etc. Esto ayudará a dicha persona a concentrarse en el diálogo. Debemos de asegurarnos de que esta persona nos está prestando atención cuando le hablamos. También es recomendable mantener el contacto visual, y repetir su nombre para captar su atención. A estas personas se les debe de dejar un tiempo tranquilo y sin presión para que contesten, y no se les debe de interrumpir. Si es necesario debemos de ayudarle a comunicarse, proporcionándole alguna palabra que no consigue pronunciar o encontrar. Debemos de mostrar interés por las preocupaciones del enfermo, aunque a éste le cueste expresarse siempre es positivo interesarse. Algunas personas con Alzheimer aborrecen o temen la hora del baño, por lo que hay que hacerlo en un momento del día tranquilo, y de forma rutinaria. Hay que tener paciencia, y mostrarse comprensivo por sus temores, nunca presionar. También es recomendable ir explicando paso a paso qué se vas a hacer. Es muy recomendable dejar que esta persona con Alzheimer realice todo aquello que sea capaz hacer por sí sola, siempre bajo la supervisión de otra persona. Es un refuerzo muy positivo que favorece que se mantengan un poco activos (tanto física como mentalmente) dentro de sus limitaciones. Para aquellos que no son capaces de vestirse por sí solos, es bueno ayudarles a hacerlo siempre a la misma hora del día, para adoptar una rutina. Se debe de animar a esta persona a que lo intente hacer sola, y tomarse el tiempo que sea necesario, sin presiones ni prisas. También es bueno ir entregando por separado prenda por prenda, para que esta persona no se sature ni confunda, e ir explicándole paso a paso el proceso. Lo mejor es que vistan con ropa cómoda, fácil de poner y quitar, para facilitar el proceso de vestirse. A la hora de comer, es bueno que las personas con Alzheimer adquieran una rutina diaria, siempre con el mismo horario y en un ambiente relajado, y que interactúen con otras personas en la mesa. Es mejor ofrecerles pequeñas cantidades de comida a lo largo de todo el día, que un plato contundente a la hora de la comida y cena. Además, es recomendable utilizar menús, platos y urtensilios que favorezcan la independencia del enfermo, y facilitarles la acción de beber con la utilización una pajita. Es muy bueno que estas personas realicen diariamente ejercicios para favorecer tanto la actividad física como mental. Para ello, se les debe de guíar y acompañar, y explicar paso a paso cada una de las actividades. Hay que estar alerta y detectar síntomas de agitación, frustación o ansiedad,...
Leer MásEjercicios físicos buenos para personas mayores
Desde nuestro centro residencial, recomendamos una serie de ejercicios sencillos para que las personas mayores se mantengan activos físicamente: Calentamiento: antes de realizar cualquier ejercicio físico es indispensable hacer un calentamiento para prevenir lesiones y tirones. Este calentamiento consiste en mover todas las articulaciones: cuello, tobillos, muñecas, hombros, cadera… También hay que estirar piernas, brazos y espalda para que no estén tan rígidos. Algunos deportes saludables para personas de tercera edad son por ejemplo caminar, montar en bicicleta, bailar, nadar, hacer yoga, taichi, gimnasia aeróbica de bajo impacto, gimnasia debajo del agua… Punta del pie en un vaso: Colocar un vaso de plástico boca abajo, en medio de los pies. Se comienza levantando la pierna derecha, hasta golpear suavemente la parte superior del vaso con los dedos, después se coloca el pie a la izquierda del vaso. Luego se levanta el pie derecho hacia atrás sobre el vaso y se deja descansar en el lado derecho. Repetir 10 veces con cada pierna, cambiando de pies. Coordinación y equilibrio de manos y ojos: Se coloca un vaso de plástico boca abajo sobre la mano derecha. A continuación se debe estirar el brazo hacia delante mientras se balancea el vaso con la mano abierta. Después se debe mover lentamente el brazo de un lado al otro y hacia el centro. Repetir 10 veces con cada brazo. Si se da bien este ejercicio, se puede intentar con los ojos cerrados siempre permaneciendo sentado, y si es necesario, solicitando ayuda de alguien. Levantamiento de piernas sentado: Este ejercicio consiste en levantar la pierna derecha con la rodilla doblada a 90 grados. Hay que mantener un poco elevada la pierna y el pie del suelo durante cinco segundos. Repetir 10 veces con cada pierna. Andando sentado: Mientras se está sentado, se deben de levantar los pies un poco del suelo, y hacer como que se camina con las piernas 20 veces. Levantamiento de brazos sentado: Mientras se está sentado, hay levantar simultáneamente el brazo derecho y la pierna izquierda con la rodilla doblada. Mantener esta posición durante unos segundos y luego cambiar de lado. Hay que repetir el procedimiento 20...
Leer Más¿Cómo mejorar la calidad de vida de nuestros mayores?
No tenemos porque ser especialistas en el cuidado de ancianos para poder mejorar su calidad de vida con pequeños gestos de la vida cotidiana. Aquí te dejamos algunos ejemplos para poder ayudar a esas personas mayores que tanto queremos y que tanto nos importan: Cuando una persona se jubila, normalmente comienza a tener más tiempo libre. Es muy importante encontrar una actividad, un hobbie con el que autorrealizarse y entretenerse en el día a día, para no caer en la rutina y el aburrimiento. Es indispensable que las personas mayores no se aislen. Es decir, que siempre estén rodeados de gente, de seres queridos, que socialicen con otras personas de su entorno. La familia es muy importante. Es fundamental que estas personas no pierdan los vínculos con su familia, hijos, sobrinos, nietos… Jugar con niños pequeños es una actividad muy beneficiosa para nuestros mayores. Estudiar. Muchos expertos recomiendan estudiar algo que nos guste, sin prisa, poco a poco, por simple interés. Además de conocer más sobre un tema interesante, ayuda al cerebro a mantenerse activo. Ejercicio físico. Además de ejercitar el cerebro, es muy importante hacer ejercicio físico, aunque sea poco. El ejercicio físico ayuda a nuestros huesos y articulaciones a ralentizar el paso de los años, y nos hace sentir más felices. Por último pero no menos importante, es esencial darles mucho cariño, amor y compañía. Este es el mejor ingrediente para que nuestros mayores sean felices, y para que miren la vejez como una oportunidad de vivir una gran...
Leer Más¿Cual es la función de un/a Trabajador/a Social?
Funcion de un/a Trabajador/a Social Las funciones a desarrollar por los diplomados en Trabajo Social/ asistentes sociales en el ejercicio profesional son las siguientes: Función preventiva: actuación precoz sobre las causas que generan problemáticas individuales y colectivas, derivadas de las relaciones humanas y del entorno social. Elaboración y ejecución de proyectos de intervención para grupos de población en situaciones de riesgo social y de carencia de aplicación de los derechos humanos. Función de atención directa: responde a la atención de individuos o grupos que presentan, o están en riesgo de presentar problemas de índole social. Su objeto será potenciar el desarrollo de las capacidades y facultades de las personas, para afrontar por sí mismas futuros problemas e integrarse satisfactoriamente en la vida social. Función de planificación: es la acción de ordenar y conducir un plan de acuerdo con unos objetivos propuestos, contenidos en un programa determinado mediante un proceso de análisis de la realidad y del cálculo de las probables evoluciones de la misma. Esta función se puede desarrollar a dos niveles: microsocial, que comprende el diseño de tratamientos, intervenciones y proyectos sociales y macrosocial, que comprende el diseño de programas y servicios sociales. Función docente: con el objetivo de impartir enseñanzas teóricas y prácticas de Trabajo Social y de Servicios Sociales, tanto en las propias escuelas universitarias de Trabajo Social, como en otros ámbitos académicos, así como contribuir a la formación teórico-práctica pregrado y posgrado de alumnos/as de Trabajo Social y de otras disciplinas afines. Los diplomados en Trabajo Social/asistentes sociales, son los profesionales idóneos para impartir la docencia en las materias de Trabajo Social y servicios sociales. Función de promoción e inserción social: se realiza mediante actuaciones encaminadas a restablecer,conservar y mejorar las capacidades, la facultad de autodeterminación y el funcionamiento individual o colectivo. También mediante el diseño y la implementación de las políticas sociales que favorezcan la creación y reajuste de servicios y recursos adecuados a la cobertura de las necesidades sociales. Función de mediación: en la función de mediación el diplomado en Trabajo Social/asistente social actúa como catalizador, posibilitando la unión de las partes implicadas en el conflicto con el fin de posibilitar con su intervención que sean los propios interesados quienes logren la resolución del mismo. Función de supervisión: proceso dinámico de capacitación mediante el cual, los diplomados en Trabajo Social/asistentes sociales responsables de la ejecución de una parte del programa de un servicio, reciben la ayuda de un profesional del Trabajo Social con la finalidad de aprovechar de la mejor forma posible sus conocimientos y habilidades y perfeccionar sus aptitudes de forma que ejecuten sus tareas profesionales de un modo más eficiente y con mayor satisfacción, tanto para ellos mismos como para el servicio. Función de evaluación: tiene la finalidad de constatar los resultados obtenidos en las distintas actuaciones, en relación con los objetivos propuestos, teniendo en cuenta técnicas, medios y tiempo empleados. También la de asegurar la dialéctica de la intervención. Indica errores y disfunciones en lo realizado y permite proponer nuevos objetivos y nuevas formas de conseguirlos. Favorece las aportaciones teóricas al trabajo social. Función gerencial: se desarrolla cuando el trabajador social tiene responsabilidades en la planificación de centros, organización, dirección y control de programas sociales y servicios sociales. Función de investigación: proceso metodológico de descubrir, describir, interpretar, explicar y valorar una...
Leer MásDescuento del 50% para jubilados mayores de 65 de edad en las actividades de los centros cívicos
Los jubilados mayores de 65 años de edad tendrán, a partir del 1 de enero del 2016, una bonificación del 50 por ciento en las actividades y talleres de los centros cívicos organizados por el Ayuntamiento de Santander, según ha anunciado el alcalde, Iñigo de la Serna. De la Serna ha destacado la voluntad del equipo de gobierno de favorecer el acceso de los jubilados a las actividades que el Ayuntamiento desarrolla en los centros cívicos, algunas de las cuales son gratuitas, pero en aquellas que no lo son, únicamente abonarán la mitad del precio, que actualmente son de 1,50 euros la hora, en el caso de los adultos, con lo que pasarán a pagar 75 céntimos por cada hora. De esta manera, según el alcalde, cumplen con «uno de los compromisos» adquiridos con los santanderinos durante la pasada campaña electoral, impulsando la participación de los mayores en las acciones que se desarrollan en los centros cívicos. También ha recordado que, entre otros beneficios fiscales, los pensionistas de la ciudad mayores de 65 años con rentas bajas viajan gratis en los autobuses municipales y cuentan con una bonificación del 50 por ciento en el Instituto Municipal de Deportes. Actividades para el curso 2015-2016 Los centros cívicos de Santander llevarán a cabo durante el curso que acaba de dar comienzo un total de 293 talleres para todas las edades, 45 más que en la edición anterior, y con cerca de 19.000 plazas en total. Para este nuevo curso, se ofertan talleres de fotografía, taichi, pilates, yoga, cocina o cerámica; y otros novedosos como los de acercamiento al folclore cántabro, danza del vientre, talla de madera y restauración, expresión corporal rítmica o arte dramático. La nueva programación incluye también los cursos de informática de los telecentros; los talleres sorpresa y talleres callejeros; así como la programación especial de navidad, los programas de ocio vacacional, o diferentes excursiones, charlas, conferencias y fiestas temáticas. Fuente: El Diario de...
Leer MásMiguel Sebastián: «No es justo que el problema de las pensiones recaiga en los jóvenes»
El economista y exministro de Industria, autor de ‘La falsa bonanza’, considera que la reforma laboral del PP ha fracasado por el exceso de temporalidad. A un mes de las elecciones generales, los partidos políticos lanzan sus propuestas económicas y algunas de ellas tocan temas especialmente sensibles como las pensiones o el empleo. Miguel Sebastián, economista y exministro de Industria con José Luis Rodríguez Zapatero de 2008 a 2011, tiene una opinión clara sobre muchas de estas cuestiones y la compartirá en el Foro Económico de EL DIARIO MONTAÑÉS, previsto para mañana, en el que desgranará algunas de las reflexiones de su libro ‘La falsa bonanza’ y de cómo evitar la situación que llevó a la crisis. –¿Cuál es el momento actual de la economía española? –Estamos en una etapa de crecimiento, pero los problemas se reproducen: baja productividad, temporalidad del empleo, sin olvidar cuestiones como el déficit que están sin resolver. –El problema del déficit parece insuperable… –Rajoy debería tener claro que hay que cumplir con el déficit porque es algo bueno para el país. Otra cosa es cómo conseguirlo. Desde luego, es necesario fomentar el ahorro público y el privado porque en caso contrario nos tendrán que financiar desde fuera. Todos los partidos políticos, incluido el PP, tienen una mentalidad pro déficit y hay que cambiarla. Los economistas estamos para que, por lo menos, se intente.«Se ha corregido el déficit, pero si se pierden los pleitos por las renovables volverá» –¿Ha servido la reforma laboral de los ‘populares’? –Creo que ha fracasado por el exceso de temporalidad. Hay que plantear otras actuaciones que fomenten la creación de empleo, pero no con tanta temporalidad. –¿Qué le parece la propuesta del PSOE para financiar las pensiones con un impuesto? –Pienso que no se ha entendido el problema. No se pueden pagar las pensiones con impuestos porque eso nos vuelve a llevar al déficit. Hay que replantearse la financiación en el ámbito del Pacto de Toledo. Nosotros retrasamos la edad de jubilación. Puede haber otras medidas. Lo que es justo que es el problema de las pensiones recaiga en los jóvenes y que no se les garantice una pensión razonable. –¿Cómo van la industria y la construcción? –La industria fue una de las víctimas de la falsa bonanza y todavía tiene que recuperarse y lograr un peso que ha perdido en el conjunto de la economía. En cuanto a la construcción, las tasas de crecimiento siguen siendo bajas en lo que a obra pública se refiere y en la vivienda se está en la mitad de la época de bonanza. Antes se iniciaban entre 200 y 300.000 viviendas y ahora no se llega a las 50.000. –¿La banca? –Cuando un banco va mal la única solución que se aporta es la fusión. Es el mismo modelo desde hace 15 años. Los bancos tienen un problema estructural de falta de capital y de mejorar su rentabilidad. –¿Y el sector eléctrico? –Se ha corregido el déficit. Nosotros lo intentamos y no lo conseguimos, Sin embargo, se han doblado los pleitos por las renovables desde 2011 y si se pierden volverá el déficit. El PP ha llevado muy mal el tema del autoconsumo y ha olvidado las políticas de ahorro y eficiencia energética, que generarían empleo en la construcción. Fuente: María Ángeles...
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