Ejercicios contra el Alzheimer

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en Ejercicios contra el Alzheimer Uno de los males más devastadores y que más afectan hoy en día a nuestros mayores el mal de Alzheimer. Una enfermedad de la que aún se desconocen las causas que las provocan y que se ha convertido en un importante tema de debate para la comunidad científica. Hoy queríamos desde Geriátricos de la Hoz, dar una serie de consejos que podrían evitar que nos afecte esta terrible enfermedad, o al menos para reducir su impacto. Cómo toda enfermedad degenerativa, levar unos hábitos saludables pueden ayudar a esquivar este mal. Uno de estos hábitos es dejar de fumar, ya que el tabaco puede provocar pequeños problemas cerebro vasculares que podrían derivar en una degeneración neuronal que provoque Alzheimer. Llevar una dieta saludable también puede ayudar a reducir su impacto, así como hacer ejercicio mínimo 3 veces a la semana. Por otro lado hay ciertos ejercicios que podrían ayudarnos y son extremadamente sencillos de realizar. Son una forma de estimulación cerebral para mantener nuestras neuronas activas, como por ejemplo intentar usar la mano que menos usemos, es decir usar la mano izquierda en caso de ser diestro para abrir cajones, lavarse los dientes, comer o escribir. Otro ejercicio que puede ser divertido es el de bañarse una vez a la semana con los ojos cerrados, potenciando así el resto de los sentidos. Incluso cosas tan banales como leer en voz alta o cambiar de ruta para ir a trabajar pueden beneficiar a nuestro cerebro. Lo más importante es no dejar nunca de alimentar a nuestro cerebro porque las rutinas y el estancamiento hace que nos vayamos deteriorando poco a...
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Juegos para ejercitar la memoria de los más mayores

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en Juegos para ejercitar la memoria de los más mayores Las personas de la tercera edad deben de tener especial cuidado con la pérdida de memoria a corto plazo ya que esto afecta a su calidad de vida y a la de los seres queridos que les rodean. Si tienes a una persona mayor a tu cuidado, podrás ayudarla a mejorar su memoria poniendo en práctica una diversidad de juegos diseñados para aumentar la agudeza y la percepción. Estos juegos además de ser divertidos ayudan a estimular la unión y el espíritu de grupo de estas personas. Juego de memoria con cartas Este clásico juego de cartas es una excelente manera de ejercitar la memoria. Coloca todas las cartas de una baraja boca abajo formando 4 filas y 13 columnas. El primer jugador levantará dos cartas al azar. Si coinciden, las guardará y continuará jugando. Si los números son diferentes, tendrá que ponerlas de nuevo boca abajo y el turno pasará al siguiente jugador. Al ir descubriéndose más y más cartas, los jugadores tendrán que recordar en qué lugar de la cuadrícula se encuentran. El jugador que haya conseguido el mayor número de pares al final del juego ganará la partida. Simon dice El juego “Simón dice” sirve para ejercitar los reflejos y la memoria. Es apropiado para personas mayores que ya estén experimentando pérdidas de memoria. Ponte de pie al frente de la habitación y realiza alguna acción, como ponerte las manos en la cabeza. Describe la acción comenzando con “Simón dice”. Por ejemplo: “Simón dice que te pongas las manos en la cabeza”. Los participantes tendrán que ir imitando lo que haces hasta que describas el gesto que estés haciendo sin decir antes “Simón dice”. Todas las personas que repitan el gesto quedarán eliminadas. Este juego requiere que las personas mayores recuerden rápidamente los nombres de las distintas partes del cuerpo. Poner nombre a la melodía Este juego es ideal para ejercitar y poner a prueba la memoria a largo plazo, además de hacerles rememorar su juventud, lo cual les hace sentirse muy bien . Monta diversas grabaciones de canciones que fueron populares cuando estas personas eran jóvenes. Haz sonar un trocito de una de las melodías. Los participantes tendrán que anotar el nombre de la canción y el artista. Haz sonar de 10 a 15 canciones diferentes. Da las respuestas correctas una por una. Ganará el juego el participante que haya tenido el mayor número de...
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AYUDA A TUS MAYORES A REALIZAR EL ÁLBUM DE SU VIDA

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en AYUDA A TUS MAYORES A REALIZAR EL ÁLBUM DE SU VIDA En Geriátrico de la Hoz, nos preocupamos la felicidad de los más mayores. Por ello siempre buscamos nuevas maneras de entretenerles, de hacer que se diviertan y que los días se les pasen volando. Pero nuestra tarea  no se queda ahí también queremos que trabajen su memoria y que ejerciten su cuerpo mediante actividades motrices. Una de nuestras propuestas es ayudar a nuestros mayores a realizar álbumes de fotos. Esta actividad además de distraerlos tiene muchas otras ventajas. Para empezar, tendrán que escoger las fotos y con cada foto seguro que rememoran una historia enlazada a la misma. Si el álbum se realiza con fotos de la juventud, les ayudará a trabajar su memoria, ya que se acordarán de lugares que visitaron hace muchos años y reconocerán a gente que incluso ya habían olvidado. A parte de escoger las fotos, también pueden escribir frases a su alrededor en el propio álbum. Por ejemplo dónde fueron tomadas o algún hecho importante que sucediera en aquellos días. Incluso si disponen de pequeños artículos que tengan que ver con la foto, pueden pegarlos también en las páginas del álbum. Por ejemplo, una postal, la entrada algún evento especial o incluso la flor que le regaló su primer amor. Seguro que vosotros tenéis muchas más ideas, con un poco de ingenio y salvaguardando que la persona mayor se encuentre bien realizando la actividad elegida seguro que pasáis unos ratos...
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26 DE JULIO: DÍA DEL ABUELO

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en 26 DE JULIO: DÍA DEL ABUELO El día 26 de este mes se celebra el día del abuelo en nuestro país, por eso desde Geriátrico de la Hoz os queremos contar como nació el día que les hace homenaje a nuestros mayores. La historia del Día del Abuelo comenzó en el pueblo de Oak Hill, en Virginia el Oeste, con Marian Lucille Herndon McQuade, una ama de casa, madre de 15 hijos y abuela de 40 nietos. Desde niña desarrolló una estrecha relación con su abuela, con quien compartía mucho tiempo. Ella enseñó a su nieta a apreciar y a respetar los ancianos. Juntas visitaban a los abuelos de la comunidad. Con los años, Marian Hemdom desarrolló un interés especial en los ancianos. Este cariño la motivó a iniciar una campaña para celebrar un día completo en honor a ellos. El 1973 marcó la historia: se celebró y declaró el primer Día del Abuelo en Virginia del Oeste. Pocos años después, el Congreso apoyó la moción de la mujer. Un día después del Labor Day (Día del Trabajo) se celebra el National Grandparents Day (Día Nacional de los Abuelos). Las fechas del Día del Abuelo varían de país a país, pero todas tienen un objetivo: rendir homenaje y agradecer a los abuelos por ser mucho más que miembros de la familia. Son aliados, amigos, confidentes, consejeros y hasta segundos papás. Una frase inspiradora para esta fecha afirma que «nadie puede hacer por los nietos lo que hace el abuelo». Por eso, a todos ellos: ¡feliz Día del Abuelo!...
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El gasto en pensiones alcanza un récord de 8.000 millones en junio, un 3,2% más

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en El gasto en pensiones alcanza un récord de 8.000 millones en junio, un 3,2% más La Seguridad Social destinó en el presente mes de junio un total de 8.002,7 millones de euros al pago de las pensiones contributivas, un 3,2% más que en el mismo mes de 2013, según datos publicados este jueves por el Ministerio de Empleo y Seguridad Social. Es la primera vez en la historia del sistema en la que la nómina mensual de las pensiones contributivas supera la barrera de los 8.000 millones de euros. La pensión media de jubilación alcanzó a principios del presente mes los 999,41 euros mensuales, lo que supone un 2% más respecto al mismo mes de 2013. Por su parte, la pensión media del sistema, que comprende las distintas clases de pensión (jubilación, incapacidad permanente, viudedad, orfandad y a favor de familiares), se situó al iniciarse junio en 870,75 euros mensuales, lo que supone un aumento interanual del 1,7%. En concreto, la pensión media de viudedad se situó en junio en 624,03 euros mensuales, un 1% más, mientras que la de incapacidad permanente alcanzó una cuantía media de 915,57 euros mensuales, con un incremento del 0,9%. Asimismo, la pensión media de orfandad ascendió a 369,76 mensuales, un 0,4% menos que en junio de 2013, mientras que la de favor de familiares se situó en 508,10 euros al mes, con un repunte del 1,6%. El número de pensiones contributivas de la Seguridad Social alcanzó la cifra de 9.190.583 el presente mes de junio, la más alta hasta la fecha, con un crecimiento del 1,5% sobre igual mes de 2013. De esta cantidad, más de la mitad, 5.550.828 fueron pensiones de jubilación, con un repunte del 1,9% respecto a junio de 2013, mientras que 2.346.805 eran pensiones de viudedad (+0,5%), 929.463 de incapacidad permanente (-0,6%), 325.137 de orfandad (+6,8%), y 38.350 a favor de familiares (+1,7%). País Vasco, Madrid y Asturias siguen en cabeza Por comunidades autónomas, siete de ellas más Ceuta superaron en junio la pensión media nacional, establecida en 870,75 euros al mes. País Vasco (1.076,28 euros), Madrid (1.030,58 euros) y Asturias (1.028,44 euros) registraron las pensiones más elevadas. Les siguen Navarra (991,85 euros), Aragón (909,51 euros), Cantabria (908,66 euros), Cataluña (900,97 euros), Ceuta (898,58 euros), Castilla y León (851,53 euros), La Rioja (838,57 euros), Melilla (829,30 euros), Canarias (812,07 euros), Castilla-La Mancha (809,19 euros), Comunidad Valenciana (801,65 euros), Baleares (799,19 euros) y Andalucía (789,17 euros). Cierran la tabla, con las pensiones menos cuantiosas, Murcia, con una...
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