Elegir bien a un cuidador

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en Elegir bien a un cuidador La familia continua siendo el principal punto de apoyo para muchas personas de la tercera edad. A pesar de las prestaciones que se ofrecen desde las instituciones públicas y privadas son los familiares quienes más a menudo cuidan a sus mayores. La incorporación de la mujer al trabajo y el ritmo de la sociedad actual imponen, cada vez con mayor frecuencia, que haya que recurrir a personas ajenas al hogar para que se encarguen del cuidado y atención de sus mayores. La mujer sigue siendo la cuidadora principal De sus capacidades y de su empatía con nuestro familiar va a depender una buena parte de su felicidad y bienestar. A pesar de que la esperanza de vida es cada vez más larga no todo el colectivo de personas mayores logra llegar hasta el final de su vida en perfectas condiciones. Aunque no estén enfermos a menudo los mayores requieren la ayuda de terceras personas para realizar algunas de sus tareas cotidianas como acudir al médico, cocinar o bañarse, aunque sean capaces de vivir solos. Sigue siendo la familia, y en especial la mujer, la encargada de atender y de cuidar a los abuelos, a los suegros o a algún pariente de edad avanzada. A pesar de su incorporación al mercado laboral y al incremento de los recursos públicos y privados de los últimos años en el 87% de los casos es una mujer la que atiende a la persona mayor de la familia. En el 77% de los casos esta mujer está casada y su edad media es de 52 años. En el 60% de los casos vive con el familiar que atiende y tiene algún grado de parentesco con él (el 43% son hijas, un 22% esposas y un 7,5% nueras). En más de la mitad de los casos la mujer no recibe ayuda de ninguna otra persona para realizar esta tarea. ¿Cómo elegir al cuidador ideal? Debe tener vocación: tiene que gustarle trabajar con personas mayores. Debe tener la formación necesaria, especialmente cuando se trata de personas dependientes o imposibilitadas. Debe tener intuición para alertar a la familia, al médico o a los servicios sociales de cualquier anomalía que detecte. Debe tener empatía con la persona que cuida y ser respetuoso con sus costumbres. Antes de contratar a un cuidador Es importante definir las necesidades que tiene la persona de la que se va a ocupar. Valorar...
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Manualidades para mayores

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en Manualidades para mayores Puede parecer una tontería pero llevar a cabo manualidades, puede ser muy beneficioso para las personas mayores. Estas actividades sirven para mejorar muchos aspectos de las personas: –  Se estimulan músculos del cuerpo, lo que les puede resultar muy útil para manejarse con soltura en su vida  diaria. –  Ayuda en la concentración de las personas, en la memoria, en la atención… – Sirve para mejorar el ánimo ya que cuando hayan acabado con la manualidad se sentirán         orgullosos y válidos. –  Mejoran las relaciones sociales, durante las actividades se puede charlar sobre diferentes temas. –  Se refuerza el trabajo en equipo al pedirse ayuda unos a otros. –   Y sobre todo sirve para estimular su creatividad. Hay algunas manualidades en las que necesitan ayuda por lo que puede ser una oportunidad para interactuar con ellos. Algunos colegios hacen visitas a residencias y lso niños ayudan a los ancianos con las actividades. En algunas residencias se organizan talleres específicos para que las personas realicen esta actividad. Algunas ejemplos de las manualidades que se pueden hacer: Tarjetas: Pueden hacerse para ocasiones especiales como navidad, cumpleaños, fiestas, vacaciones… Sólo hay que utilizar un folio o cartulina, lápices y rotuladores de colores  y si se quiere algún material más como brillantina, pegamento, distintos tipos de papel… Botes para guardar bolígrafos: hay varias formas de hacerlo. Una forma puede ser con palos de helado, se van colocando los palos en cuadrado, uno encima de otro pegando solo los extremos para que la estructura aguante. Otra forma puede ser con el rollo de papel higiénico, simplemente hay que pegar una tapita de cordón en la base y decorar el rollo. Pompones: Solo se necesita un poco de cartón y madejas de lana de diferente color. Se hacen dos circunferencias con el cartón dejando un agujero en medio, el tamaño depende de lo grande que queramos el pompón. Pasamos la lana y lo atamos para que aguante y se va enrollando la lana alrededor del cartón, podemos cambiar de color para que no quede un pompón de un color sólo.   En nuestra Residencia Geriátrica De La Hoz tenemos un variado programa de actividades que se adapta a todos los residentes para que lo puedan ejercitar en base a sus gustos o necesidades. Estas actividades se centran en el entretenimiento y el bienestar de nuestros residentes, desarrollando sus facultades físicas y psicológicas....
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Por qué hacer ejercicio en la tercera edad

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en Por qué hacer ejercicio en la tercera edad El fomento de la práctica de deporte en las personas mayores es esencial para disminuir los efectos del envejecimiento, y salvaguardar la capacidad para moverse de estas personas, ya que uno de los factores característicos de la vejez es, precisamente, la disminución de la actividad física. Los beneficios que puede aportar el deporte a los más mayores, también redundan en ventajas para la sociedad, porque contribuyen a reducir significativamente los costes en sanidad y en cuidados asistenciales. Gracias a la realización de ejercicio durante la tercera edad podemos obtener muchos beneficios en una amplia variedad de áreas del cuerpo, así podemos comentar: Aumenta la sensación de bienestar general. Controla el peso del cuerpo y rebaja la grasa corporal. Reduce el riesgo de poder desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas, hipertensión. Disminuye el estrés y el insomnio. Mejora la salud física y psicológica de forma general. Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal. Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etcétera.  Es bueno tener en cuenta que gran parte de estos efectos beneficiosos se consigue con una práctica regular de ejercicio físico, volviendo al estado anterior cuando se deja de realizarlos. Fuente: webconsultas.com...
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Desarticulado un grupo especializado en asaltar a personas mayores tras retirar dinero de cajeros

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en Desarticulado un grupo especializado en asaltar a personas mayores tras retirar dinero de cajeros Un arrestado en la localidad navarra de Villava – Otras dos personas están en busca y captura – Se les imputan 24 hurtos y dos robos con violencia  Agentes de la Policía Nacional desarticularon el pasado 2 de septiembre un grupo criminal especializado en hurtos y robos con violencia, mediante el ‘modus operandi’ conocido como ‘cogoteros’. En concreto, asaltaban a personas mayores tras retirar dinero de cajeros automáticos y operaban en varias comunidades del norte de España. PAMPLONA. La Policía Nacional detuvo por estos hechos en la localidad navarra de Villava a una persona de nacionalidad rumana. Otras dos personas están en busca y captura. Según la Policía Nacional, una vez detectada la víctima en cajeros y entidades bancarias, tras comprobar que habían realizado una extracción de efectivo, lo seguían hasta su domicilio o inmediaciones, donde bien mediante engaño, bien mediante uso de violencia, le sustraían el efectivo retirado. En total, se les imputan 24 hurtos y dos robos con violencia, en los cuales se apoderaron de aproximadamente unos 16.000 euros, según la Policía Nacional....
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Día de las Personas Mayores

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en Día de las Personas Mayores El pasado primero de octubre fue el Día Internacional de las Personas Mayores. Probablemente no seamos conscientes que tenemos en nuestras manos el privilegio de asistir al sueño de muchas generaciones de seres humanos al lograr una esperanza de vida global de aproximadamente 80 años, con una clara feminización de la vejez, ya que las mujeres viven aproximadamente 6 años más que los hombres. A principios del siglo pasado  la expectativa de vida era de solo 35 años en nuestro país, esperanza de vida que crece como nunca en la historia de la humanidad gracias a los avances sanitarios, reformas de diversa índole y cambios higiénicos en la sociedad. De tan importante tema nos ocupamos en el articulo de hoy. ¿En qué consiste la esperanza de vida? Podemos definirla como el número de años que una persona puede vivir con salud completa, sin contar los años vividos con alguna enfermedad avanzada. La esperanza de vida es la media de la cantidad de años que vive una determinada población en un determinado periodo. Se suele dividir en masculina-femenina y se ve influenciada por factores como la calidad de la medicina en el medio que se analiza como uno de los parámetros más relevantes. La longevidad máxima se refiere a la edad máxima que puede alcanzar el miembro de una especie determinada, cada día vemos a más personas con 90 años o más, incluso centenarios disfrutando de calidad de vida y con autonomía para sus actividades esenciales. Es de sentido común que con el transcurso de los años bilógicos y cronológicos nuestro organismo sufre una serie de cambios fisiológicos que se pueden considerar normales. Otras personas presentan una serie de enfermedades que no se han podido controlar adecuadamente a lo largo de la vida o que presentan una eclosión al llegar a edades avanzadas, cuando los mecanismos de respuesta decrecen, una rápida actuación ante los cambios aunque sean mínimos puede ser decisiva para mantener el nivel funcional y la ansiada calidad de vida en el contexto de cumplir años. La duración de la vida está alterando el equilibrio entre los años vividos por un individuo con ganancias económicas y el periodo en el que solamente consume, alargando el número de años vividos, lo que debe constituir una preocupación para toda la sociedad por sus elevados costes económicos. Se debe fomentar día a día un trato adecuado a los  mayores en su...
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Alimentos naturales para la tercera edad

Posted by on in blog | Comentarios desactivados en Alimentos naturales para la tercera edad Cada etapa de la vida requiere de una alimentación especial. Cuando una persona llega a los 60 años, necesita cambiar ciertos hábitos para seguir disfrutando de un bienestar general. La correcta alimentación es muy importante, así como realizar caminatas y mantener el buen humor y la alegría de vivir. Más que nunca hay que hacer una buena selección de los alimentos, prefiriendo aquellos que son naturales y frescos. Los naturistas recomiendan frutas, verduras, raíces y semillas. Para los adultos que sufren de estreñimiento se aconseja el consumo de fibras, semillas de lino, zapallo, naranjas, mamones y ciruelas. Al llegar a esta edad, si se padece de diabetes o hipertensión, hay que seguir al pie de la letra las indicaciones del médico. Se deben evitar el azúcar, la sal, helados, postres, frituras y gaseosas. En sus platos no deben faltar la lechuga, el berro, acelgas, espinacas y apios. Es decir, abundantes ensaladas, que tienen vitaminas y minerales. Las frutas y las verduras crudas aportan enzimas, que limpian el organismo y rejuvenecen los tejidos. Mención especial merecen los antioxidantes, que luchan contra los radicales libres. Estos son los responsables de que las células envejezcan precozmente. ¿Dónde se encuentran los antioxidantes? En alimentos ricos en vitaminas A, C y E. Por ejemplo en los arándanos, la zanahoria, naranjas, almendras, nueces, maní, cítricos, manzanas, peras, duraznos, rábanos, tomates y remolachas. Las semillas aportan aceites grasos esenciales como Omega 3, 6 y 9. Son excelentes las de girasol, sésamo, quinoa, lino, alpiste, mijo, chía, amaranto, zapallo y calabaza. Una persona de 60 años puede desayunar yogur con estas semillas y comenzar espléndidamente el día. A la media mañana puede preparar un sándwich de pan integral con queso o simplemente saborear un par de frutas. La comida del mediodía es fundamental y hay que respetar los horarios. Una sopa de verduras, con carne o pollo, es una opción válida. Complementar con mucho verde (ensaladas) y algunos pedazos de zapallo hervido. Para el postre se puede elegir gelatina, frutas o mermeladas ligh. La cena debe ser liviana y siempre temprana, para poder ir a dormir tranquilamente sin problemas de pesadez. La vejez es un proceso natural y no tiene por qué significar enfermedad o invalidez. Claro que para gozar de salud y vitalidad la persona se debe cuidar desde muy joven. Los grandes naturistas del mundo, que llegan a los 100 años, sanos y vigorosos, toman...
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